为什么大麻会让你感到饥饿？

在泰国旅行时第一次体验大麻，结果发现自己一口气把酒店冰箱里的零食全吃光了？这种现象在大麻圈里有个专门的名字，叫’munchies’（嘴馋）。老烟民们对此早已见怪不怪，但它的科学原理其实直到近几年才被研究清楚。

好消息是：你不是一个人。而且背后的原理还挺有意思。

核心要点

• 大麻花中的 THC 是引发饥饿感的主要原因。
• THC 可能促使大脑释放更多 多巴胺，让进食感觉更愉悦，并通过鼻腔内的 CB1 受体使食物气味闻起来更诱人。
• 籼型（Indica） 比 籼型（Sativa） 更容易引发饥饿感，因为前者 THCV 含量较低。
• CBD 产品可能帮助部分使用者避免饥饿感。
• 对于化疗或 AIDS 患者，THC 引发的食欲增加可能具有医疗价值。
• 嘴馋持续时间因人而异，取决于代谢、使用方式和个人体质。

嘴馋的真正原因

大麻对你的身体做了两件事：它让食物吃起来更香，同时让大脑误以为你 还在饿，哪怕你刚刚才吃过饭。背后的关键成分是 四氢大麻酚（THC），也就是大麻中最主要的活性成分，也是被认为最能刺激食欲的大麻素。

研究者认为 THC 通过 内源性大麻素系统（ECS） 发挥作用。这是人体的一套细胞信号系统，调节情绪、记忆、睡眠等多项功能。THC 会部分地结合并激活体内的 CB1 受体，而这些受体分布在身体多个部位，反应也略有不同：

• 基底神经节：让进食感觉更愉悦。
• 边缘前脑：让食物显得更可口。
• 胃和小肠：调节胃饥饿素，一种刺激食欲的激素。
• 下丘脑和后脑：调节摄食量。

为什么大麻让食物变得更好吃？

其实即使没有大麻，吃到喜欢的食物比如甜甜圈或泡面时，大脑也会释放多巴胺，这就是俗称的’快乐荷尔蒙’。而 THC 可能让多巴胺的释放更强烈，让进食这种本来就舒服的活动 变得更舒服。

更有意思的是，THC 似乎还能增强嗅觉。一项 2014 年的研究 发现，THC 与鼻腔嗅球中的 CB1 受体发生互动，可能因此放大了嗅觉感受。这或许就是为什么走在曼谷夜市里，那些路边摊的味道突然变得格外诱人。

籼型还是粳型：哪种更让人嘴馋？

既然 THC 是嘴馋的主因，那么籼型（Indica）和粳型（Sativa）都 可能引发饥饿感，因为两者都含有 THC。THC 含量越高，嘴馋的概率就越大。

不过 籼型（Indica） 通常更容易让人饿，因为它含有较低的四氢大麻酚（THCV）。THCV 是另一种大麻素，作用与 THC 相反，不会刺激食欲，有时被称为’减肥大麻’。而 粳型（Sativa） 的 THCV 含量较高，可能抵消饥饿感，同时带来更多能量。

不想嘴馋怎么办？

想体验大麻但不想被嘴馋困扰？最简单的办法是减少 THC 摄入量，选择标注微剂量（microdose）的产品。或者选择 THC 含量较低、其他大麻素含量较高的产品，比如 大麻二酚（CBD）。CBD 与 THC 作用相反，可能通过 CB1 和 CB2 受体抑制食欲。

THC 引发食欲在医疗上有什么用？

某些疾病或治疗会导致食欲下降，这时 THC 可能派上用场。医用大麻常被用于帮助 HIV 患者刺激食欲，对于经历 化疗 的患者来说，它也可能减轻恶心、增加食欲。

有一种名为 屈大麻酚（Marinol）的合成 THC 处方药，已获美国 FDA 批准用于增加 AIDS 患者的食欲。2017 年的一项研究还指出，大麻可能帮助 厌食症 患者多吃一点。

嘴馋会持续多久？

时间 取决于很多因素，比如个人代谢和基因，以及最关键的：使用方式。吸食时效果来得快但 持续时间较短，通常几小时就散了。食用的话起效慢，但效果通常会持续更久。

应对饥饿感的几个小技巧

想满足甜咸味的口腹之欲，又不想体重失控？试试这几招：

• 多喝水。喝点有味道的水可能让大脑产生’我吃过了’的错觉。
• 换个品种。试试那些不以刺激食欲著称的大麻品种。
• 提前准备 健康零食，比如干果、新鲜水果、燕麦棒、蔬菜条配鹰嘴豆泥。注意避免一些反而会增加饥饿感的食物，比如苹果、草莓、蓝莓和葡萄。

结语

吸食大麻后感到饥饿，主要要’归罪’于 THC：它增强食物的香味和口感，让人忍不住想吃。所以 THC 含量越高的品种，越容易触发嘴馋。如果你不想被嘴馋困扰，CBD 会是更合适的选择。但在医疗领域，这种’副作用’其实很有价值，特别是对 AIDS 患者或正在化疗的人来说。

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