看懂 THC：四氢大麻酚的实在话指南
开篇说几句
四氢大麻酚，英文叫 THC，就是让人”上头”的那个分子。属于精神活性物质，意思是它会影响大脑，跟酒精、咖啡因、烟草是一路货色，但跟 CBD 不一样。改变意识这件事，几乎每种文化都有自己的方式，普遍到连 动物 都自己来一下。THC 用得对，能带来不少好处。
大麻的使用历史，跟人类的医药史一样老。有 证据 说明，中国药用大麻的历史至少有 2500 年。哪怕在 20 世纪和 21 世纪被禁，全球还是有几百万人照用不误，科学家也在限制之下做出了改变世界的研究。
THC 除了带来欣快感和放松，可能还有助于处理身心方面的一些问题。不过它是个劲儿挺大的东西，得当回事用，要小心、要专注、要有点知识打底。了解它背后的科学和历史，是安全摸清楚它的最稳的方式。
这篇文章先讲 THC 怎么进入身体，然后讲这个分子是怎么被发现的、内源性大麻素系统是什么，再聊它在精神、身体、社会层面的影响和用途，最后讲讲挑战和副作用，再做个总结。
随行效应和怎么用 THC
光看 THC 含量百分比，并不能告诉你某个品种（cultivar）会带来什么感觉。随行效应 这个名字，指的是大麻素和 萜烯 一起作用的整体效果，因为它们是”互相激活的搭档，会放大植物大麻素对人体的有益作用”。所以 THC 含量低一点，但配上对的萜烯，效果反而可能更强。
新鲜没加热过的大麻，里面其实是 THCA，也就是四氢大麻酚酸。一加热或者一燃烧，它就转成 Delta-9 Tetrahydrocannabinol，吸食时身体感受到的就是这个东西。
做成食用品的时候，THCA 会先经过加热”脱羧”变成 Delta-9 THC，然后从植物纤维里提取出来。吃下去之后，大麻经过胃进入肝脏，肝脏会把 Delta-9 THC 转成 11-Hydroxy THC。这个新东西作用时间更长，感觉可能不一样，劲儿往往还比吸食版更猛。
THC 的发现和内源性大麻素系统
19 世纪末到 20 世纪初，大麻在很多药房以各种形式被用来缓解疼痛和其他病症。但主要活性成分 THC 其实到 1964 年才被分离出来，那一年以色列化学家 Raphael Mechoulam 拿警方查缴的大麻做实验。一开始大家也不知道 THC 是怎么起作用的。直到 1988 年，Mechoulam 和他的团队开发出新技术，才发现了内源性大麻素系统。
内源性大麻素系统，简称 ECS，是体内最有影响力的系统之一，在自然界里已经存在了几百万年，至少所有哺乳动物都有。“Endo”来自希腊语”内部”，意思就是身体内部的系统。
ECS 管着身心很多日常功能，比如情绪、困倦、饥饿、新陈代谢、能量水平。它有两个部分，科学家 叫 CB1 和 CB2，简单说就是分别对应中枢神经系统和外周神经系统。研究认为 ECS 的进化是为了调节外界刺激带来的慢性 压力，努力达到”内稳态”，让身体所有功能都处在彼此平衡的状态。
内源性大麻素本来就在身体里自然产生。最出名的一个叫 Anandamide，外号”幸福分子”，“ananda”在梵语里就是”幸福”的意思。跑步跑到那种”上瘾感”、吃巧克力的快感、任何让人”爽到”的事，背后都有它的功劳。能做到这点，是因为 ECS 遍布每一个细胞，负责细胞之间的沟通和资源分配。
THC 和 CBD 属于植物大麻素，“phyto”在希腊语里是”植物”的意思。植物大麻素有很多种，每种跟 ECS 的互动方式都不一样。CBD 是抑制 anandamide 的分解（这里有更多），THC 则是直接模仿内源性大麻素的形状和功能。所以 THC 经常被报告说会带来欣快感，也可能对疼痛和炎症有帮助。但如果 THC 用得太多，或者环境不对，反而可能让 ECS 失调，出现焦虑和混乱。
THC 的医疗作用
含 THC 的产品可能有助于缓解以下病症的症状：
- 关节炎
- 牛皮癣
- 克罗恩病
- 多发性硬化症
- 创伤后应激障碍（PTSD）
更严重一些的医疗用途中，有报告提到大麻可能通过减少震颤和焦虑来帮助帕金森病患者，还有一些资料说，大麻可能有助于减轻据传与阿尔茨海默症相关的脑部炎症。THC 也常被癌症患者用于化疗恢复期，可能帮助维持食欲，管理慢性疼痛。
影响神经系统的疾病也可能适合用大麻来做症状管理。一些使用者反馈，关节炎、牛皮癣、慢性疼痛、PTSD，以及自闭症和 多动症 相关的压力和过度刺激，都是 THC 可能能帮上忙的地方。这种用法常常搭配”全谱”（full spectrum）产品，也就是 CBD 和 THC 都有，使用者反馈在随行效应下效果最佳。
全接触运动也可能因为大麻变得更安全。新的 研究 指出，如果美式橄榄球运动员在训练前或比赛前用大麻，可能会减少脑震荡，从而潜在减少长期脑损伤。THC 和其他大麻素正在被研究，看能不能作为神经保护剂，保护那些可能在全接触运动里被颅骨和大脑剧烈撞击伤到的神经元。一些使用者反馈和一些研究还表明，做运动的人可能也能从大麻中获益，因为它的抗炎和镇痛特性可能有助于恢复。
THC 对个人和社会的影响
全球有几百万人日常都在跟 THC 打交道，原因五花八门，有些用法比另一些更健康。在很多地方，大麻还是被用于精神层面，既有传统框架，也有现代健康框架。从尼泊尔的全国吸食哈希节（拜湿婆神）到 苏梅岛 的现代健康诊所，这棵植物从来没真正失去过那种被尊崇的、近乎神圣的地位。
现代人的用法通常没那么深，多数人是在派对和社交聚会上消费。某些场合或许有点精神意味，但社交联系如今被视为健康生活的 关键。所以拿大麻当社交润滑剂，只要不过头，至少在健康层面是站得住脚的，关于过头的部分后面再聊。
光谱的另一端，是很多人主要一个人抽，或者只跟伴侣一起抽。一个人在这个光谱上的位置，看个人性格、THC 耐受度，还有其他各种因素。
支持成年人为某些病症自我用药的论据，因为大家对神经多样性和 PTSD 认识的增加而越来越站得住脚。很多人吸大麻是为了放松、缓解一天的刺激，一些使用者反馈说这能帮他们减少对 ADHD、自闭症、PTSD 人群影响更大的过度刺激和压力。研究 表明，大麻可能在这些情况下帮助对抗多巴胺不足，改善情绪调节。一些使用者反馈说，这可能降低愤怒、不堪重负和恐慌发作的频率，从而对整体身心状态有帮助。
副作用
20 世纪中后期到 21 世纪初，THC 和大麻被贴上过”致命”或”让人疯掉”的标签，这跟绝大多数情况下的科学事实严重对不上。如今大家逐渐明白，这棵植物对某些人可能确实有好处，但同时也要意识到，另一些人的身体可能压根就不适合 THC。
任何东西用过头都有害，何况像 THC 这么有劲儿的东西。很多人靠大麻逃避创伤，跟拿酒精当止痛药一样，这种逃避机制可能让人变得过于封闭、社交困难。某些情况下，这可能加重 抑郁 症状，不过 这项研究 指出没有证据表明大麻会导致抑郁，反而很多日常使用者比不用的人”躯体不适”更少、情绪更好。酒精就不能这么说了，这项研究 提到酒精无论喝多少都可能加重抑郁。
显然每个人情况不同，所以对成年人开放、知情、规范的大麻使用，看起来是对公共健康最有利的安排。这套知识对安全很重要，尤其对年轻人。年轻时就大量摄入 THC 可能影响大脑发育，本身有严重精神疾病倾向的人，过度使用大麻会增加发病风险。
很多人反馈说用大麻助眠，因为对的品种可能有镇静效果。但正如这篇 文章 所讲，这并不是精确的科学。一开始大麻可能帮一些人更快入睡、睡得更久，但它也跟 REM 睡眠减少有关，而 REM 是公认的非常解乏的睡眠阶段。耐受度建立之后，镇静效果会减弱，得用更多才行。这是一条容易越走越偏的路，因为戒断反应可能让 失眠 更严重。同样，因人而异，得自己拿捏。
收个尾
THC 是一种非常常见的精神活性分子，在几百万人的日常生活里，跟咖啡因、酒精、尼古丁是一个层级的存在。不一样的是，这三样里没有哪一种像 THC 和其他大麻素这样，被广泛报道有这么多潜在的健康好处。
不管是在今天还是历史上，THC 都被报道与缓解某些重病症状、协助管理大量影响生活质量的病症有关。所以民间反对全面禁令也就不奇怪了。如今越来越多国家意识到禁令的弊端，公共安全和相关知识都在提升。
对消费者来说，搞清楚自己的偏好和与大麻的关系，可以让你更自信地照顾自己的需要，同时保持向专业人士请教的开放心态。这个由一个特别分子带头的行业，如果植物、消费者、企业和政府之间能保持互相尊重，是有潜力为全球带来很多好东西的。
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