Sativa und Indica sind überholt: Warum das Terpenprofil über das Cannabis-Erlebnis entscheidet

Das Wichtigste auf einen Blick

• Cannabis-Einteilung im Wandel: Die klassische Trennung zwischen Sativa und Indica wirkt zunehmend überholt. Durch jahrzehntelange Kreuzungen sagen das Terpenprofil und das Verhältnis von THC zu CBD mehr über die mögliche Wirkung aus als die alte Sativa-Indica-Einteilung.
• Warum Terpene zählen: Terpene sind die Aromastoffe, die Pflanzen ihre Düfte und Geschmäcker verleihen. Bei Cannabis prägen sie das Aroma, den Geschmack und vermutlich auch die Wirkung. Wer eine Sorte auswählt, sollte das Terpenprofil im Blick haben.
• Moderner Ansatz: Die Branche klassifiziert inzwischen häufig nach Chemotyp, also nach dem THC-zu-CBD-Verhältnis. Das ist ein guter Anfang, lässt aber die Terpene außen vor. Ein ganzheitlicher Blick auf beides ist sinnvoller.
• Individuell ausprobieren: Geschmack und das eigene Endocannabinoid-System sind bei jedem Menschen anders. Verschiedene Terpenprofile auszuprobieren, hilft dabei, das eigene Empfinden zu kalibrieren.
• Über Cannabis hinaus: Terpenwissen lohnt sich auch jenseits von Cannabis. Es eröffnet einen Zugang zu Naturheilkunde und ganzheitlichem Wohlbefinden, der weit über die Pflanze hinausgeht.

Einleitung

Cannabis hat über Tausende von Jahren eine bemerkenswerte Entwicklung durchlaufen, getrieben sowohl von der Natur als auch von menschlicher Hand. Die ursprünglichen Sorten, fachsprachlich Kultivare genannt, sind das, was wir heute als Landrassen bezeichnen. Sie folgen meist noch dem klassischen Bild, nach dem Sativa eher anregend und Indica eher entspannend wirkt. Reine Landrassen machen heute allerdings nur einen kleinen Bruchteil der weltweiten Cannabisproduktion aus.

Durch die ausgiebigen Kreuzungen der letzten Jahre vermischen sich die Eigenschaften der Pflanzen stark, sodass das alte Zwei-Lager-Bild kaum noch trägt. Fast alles, was im Handel landet, ist ein Hybrid. Die Wirkung hängt heute eher vom Terpenprofil und dem THC-zu-CBD-Verhältnis ab als vom Biotyp. Der Biotyp beschreibt mittlerweile vor allem das Aussehen und den Anbaustil der Pflanze.

Dieser Artikel begleitet die Geschichte von Cannabis von der Antike bis heute, schaut auf die genetischen Verschiebungen und darauf, wie sich dieses Wissen nutzen lässt, um den eigenen Konsum bewusster zu gestalten und die Normalisierung der Pflanze ein Stück weiter zu führen.

Geschichte der menschlichen Nutzung

Cannabis wird seit Jahrtausenden für ganz unterschiedliche Zwecke verwendet. Die europäische Variante, also Hanf, liefert Fasern für Textilien, Bau, Dämmung, Bio-Kunststoffe und vieles mehr. Es gibt Hinweise darauf, dass Hanffasern in China, Westasien und Europa bereits vor mindestens 10.000 Jahren genutzt wurden. Hanfsamen und Hanföl kamen vermutlich in Kosmetik und Küche zum Einsatz. Den frühesten klaren Beleg für medizinische Cannabisanwendung kennen wir aus China vor rund 4.800 Jahren, als Kaiser Shen Nung die formalisierte Medizin in der Region einführte.

In weiten Teilen der Welt wurde Cannabis über Jahrhunderte hinweg nahezu ungestört als traditionelles Heilmittel genutzt, bis im 20. Jahrhundert der amerikanische War on Drugs vieles ausbremste, was sich an Wissen angesammelt hatte. Heute wächst dieses Wissen wieder, und das Produktangebot ist solide aufgestellt.

Ursprung der Biotypen

Es wird vermutet, dass die Biotypen Sativa, Indica und der weniger bekannte Ruderalis gegen Ende der letzten Eiszeit entstanden, also vor rund 12.000 Jahren. Wann der Mensch begonnen hat, diese besonderen Eigenschaften gezielt zu nutzen, ist weiterhin Gegenstand der Diskussion.

Der Sativa-Biotyp soll aus den wärmeren Regionen Ostasiens stammen. Er ist hochgewachsen und schlank, hat eine lange Blütezeit und liefert weniger Ertrag als Indica. Diese Eigenschaften machten Sativa zu einer Pflanze für heiße Klimazonen und sorgten für ihre Verbreitung in tropische und Savannengebiete weltweit.

Indica entstand vermutlich im Norden Indiens und Pakistans, in den Ausläufern des Hindukusch. Sie kommt mit kühleren Klimazonen gut zurecht, ist stark saisonabhängig und hat eine kurze Blütezeit. Daraus wurde eine Indica, die kompakter und buschiger ist, mehr Ertrag bringt und tendenziell höhere THC-Werte aufweist als Sativa.

Der dritte und weniger bekannte Biotyp ist Cannabis Ruderalis. Er ist im Norden Asiens unter besonders rauen Bedingungen entstanden. Ruderalis-Pflanzen bleiben klein und bringen deutlich weniger THC mit als ihre Verwandten, enthalten aber etwas CBD. Sie ähneln eher den europäischen Hopfen- und Hanfpflanzen, die bis heute für Bier und Textilien verwendet werden.

Landrassen und Hybrid-Kultivare

Quelle: Thai Budtender Academy

Landrassen sind Sorten, deren Genetik vom Menschen kultiviert, aber nicht durch Kreuzungen verändert wurde. Diese besondere Genetik ist mittlerweile so selten, dass sie nur etwa 5 % des weltweit angebauten Cannabis ausmacht.

Die übrigen 95 % sind Hybride. Sie können Indica- oder Sativa-dominant sein, daraus lässt sich aber nicht direkt ableiten, wie sie wirken. Eine Sorte kann zum Beispiel überwiegend Indica-Genetik haben, also buschig, kompakt, ertragreich und THC-stark sein, gleichzeitig aber einen Sativa-Anteil im Terpenprofil tragen, der eher anregend wirkt. Das Ergebnis kann sich anregend anfühlen, obwohl die Pflanze Indica-dominant ist. Die Kombinationsmöglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Genau deshalb ist aktuelles Wissen die Grundlage für einen bewussten und sichereren Umgang.

Landrassen sind oft nach ihrem Herkunftsort benannt. Hindu Kush und Afghani gelten als klassische Indica-Landrassen. Die Blüten aus diesen Regionen schmecken erdig und kräftig und produzieren viel Harz, was die Entwicklung von Haschisch geprägt hat. Diese Sorten haben das beruhigende, schwere Image rund um Indica geprägt. Sie waren schwerer und schläfriger als die Sativa-Sorten der damaligen Zeit. Die Kush- und Afghani-Linien bestehen heute überwiegend aus Hybriden, behalten das erdig-würzige Aroma aber häufig bei.

Sativa-Landrassen wie Thai Stick tragen ihren Herkunftsort ebenfalls im Namen, in diesem Fall Thailand. Die Hitzetoleranz machte Sativa zu einer Pflanze für tropische Klimazonen und verankerte sie in lokalen Bräuchen und religiösen Praktiken der Region. Sativa-Landrassen bringen eher ein klares Kopf-High mit und Aromen, die an frische Zitrusfrüchte und Mango erinnern.

Acapulco Gold ist eine Sativa-Landrasse von der Pazifikküste rund um Acapulco in Mexiko. In den 1960er Jahren wurde sie populär und galt als besonders anregend. Auffällig ist, dass Landrassen außerhalb ihrer Heimat oft an Potenz und Geschmack einbüßen. Acapulco Gold ist ein Elternteil des Hybrids Skunk No. 1, eines Schlüsselstücks der modernen Cannabis-Genetik.

Terpene

Terpene sind natürliche Aromastoffe, die in vielen Pflanzen und einigen Tieren vorkommen. Sie bestimmen Farbe, Duft und mögliche gesundheitsbezogene Eigenschaften der jeweiligen Pflanze.

Es gibt eine große Bandbreite an Terpenen in der Pflanzenwelt. Pfeffer und Nelken schmecken zum Beispiel scharf wegen Caryophyllen. Kiefer- und Rosmarinnadeln enthalten Pinen und tragen das charakteristische, harzige Aroma. Zitronen, Limetten und Zitrusfrüchte enthalten Limonen, das Aroma, das uns an frisch gepressten Zitronensaft denken lässt.

Diese Pflanzen bringen über ihre Terpene jeweils eigene mögliche Wirkungen mit. Zitronen können bei manchen Menschen Energie wachrufen, Rosmarintee soll möglicherweise die Aufmerksamkeit unterstützen, schwarzer Pfeffer steht im Ruf, dem Immunsystem etwas Gutes zu tun. Genau diese potenziell nützlichen Stoffe stecken jetzt verteilt in den vom Menschen weiterentwickelten Cannabis-Genetiken.

Weil Terpene über Biotypen hinweg gezüchtet wurden, sind Sativa und Indica als alleinige Schubladen weniger nützlich geworden. Im Gegenzug eröffnet sich ein deutlich feinerer Bezug zur Pflanze und zum eigenen Körper. Je besser wir Cannabis-Terpene und ihre möglichen Wirkungen verstehen, desto eher lassen sich Erkenntnisse auch in Ernährung und Alltag jenseits von Cannabis sinnvoll einsetzen.

Moderne Einteilung nach Chemotyp

Wer beim Cannabiskonsum genauer hinschauen möchte, stößt auf den aktuellen Branchenansatz, Sorten nach Chemotyp einzuteilen. Der Chemotyp beschreibt schlicht das Verhältnis von THC zu CBD in der Blüte. Damit lässt sich auch ohne Kenntnis des Terpenprofils etwas Grundsätzliches über das Produkt sagen.

Chemotyp I steht für deutlich mehr THC als CBD. Hier ist mit einem klassischen High zu rechnen, und ein Blick auf die Terpene hilft dabei, einzuschätzen, wie sich dieses High konkret anfühlen könnte. Der Großteil dessen, was im Handel verfügbar ist, gehört zum Typ I.

Chemotyp II bedeutet, dass THC und CBD ungefähr gleich stark vertreten sind. Damit können die ganzheitlich entspannenden Aspekte von CBD spürbar mitwirken und sich gut mit dem Terpenprofil ergänzen.

Chemotyp III enthält mehr CBD als THC. Solche Sorten passen besonders zu Einsteigern oder zu Personen, die mit THC vorsichtig umgehen möchten. Bei Typ III lohnt es sich, das Terpenprofil im Blick zu haben, weil die Wirkung in niedrigen Dosen zum Teil deutlicher ausfällt als bei THC.

Fazit

Über Jahrtausende war die Einteilung in Sativa und Indica ein brauchbares Modell. Jetzt, da wir die Cannabispflanze von wenigen Landrassen zu einer breiten Hybridenlandschaft weiterentwickelt haben, ist es Zeit, mit der Sprache nachzuziehen.

Sich mit Terpenen zu beschäftigen, lohnt sich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden. Es eröffnet einen Zugang zur Natur und zu der Frage, wie das Cannabis, das Sie konsumieren, mit Ihrem ganzheitlichen Wohlbefinden verknüpft sein könnte.

Cannabis-Forschende und einige Anbieter nutzen heute den Chemotyp als solide Basis für eine Aussage zur Stärke. Das ist eine vernünftige Orientierung, lässt aber die Terpene außen vor.

Jedes Endocannabinoid-System ist anders, jeder Geschmack auch. Welches Terpenprofil sich für Sie stimmig anfühlt, ist deshalb die ehrlichste Information, die Sie bekommen können. Sprechen Sie unsere Budtender an. Bitte beachten Sie, dass beim Kauf in Thailand eine Ausweiskontrolle erforderlich ist und für bestimmte Produkte eine ärztliche Verschreibung benötigt wird.